Allgemein, Sparkle&Shine

Sparkle&Shine im Oktober

Ach herje ich bin ja sowas von raus. Mit erschrecken habe ich festgestellt, das ich im Juni das letzte Mal zusamengefasst habe. Nehmt es mir nicht übel, aber in letzter Zeit war ja allgemein nicht viel los auf dem Blog. Nun aber für Oktober. Body: Öhm ja, irgendwie bin ich raus. Im September hab ich es dank Krankheit und Zeitmangel…

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Sparkle&Shine

Sparkle& Shine im Juni

Und wieder ist ein Monat rum oder bei mir eher zwei, da ich ja den Mai verschwitzt habe. Body: Ich dreh mich im Kreis hab ich das Gefühl. Absoluter Stillstand. Dabei passt die Ernährung und Sport zusammen a la  mehr verbrennen als essen und das mit einen Defizit was zur Abnahme führen sollte, aber Nada… Frustrierend sage ich euch.. frustirierend.…

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Sparkle&Shine

Sparkle& Shine im März

Body: Einige Tage habe ich festgehalten an denen gecheatet wurde. Alle jedoch nicht, habe denke ich auch ein wenig mehr gecheatet als „erlaubt“. Mein Plan läuft noch, aber die Hälfte ist geschafft. Morgens habe ich etwas umgestellt, da ich auf der Arbeit von meinen Empfinden her zu viel esse. Habe ich angefangen morgens Overnight Oats mit Quark, Obst, Chiasamen etc……

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Sparkle&Shine

Sparkle & Shine im Januar und wie gehts im Februar weiter

Body: Noch Ende Dezember bekam ich einen neuen Trainingsplan zum straffen der Muskeln und entsprechend des Körpers. Ich zog also 2 mal die Woche mein Programm durch immer 45 bis 60 min Sport. Nach dieser Phase kann ich sagen, das meine Schultermuskulatur definitiv  kräftiger ist, denn ich habe das Gefühl gerader zu gehen, ganz nach dem Motto Brust raus, Arsch…

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Allgemein, Sparkle&Shine

Sparkle&Shine 2016

Auf in ein neues Jahr Sparkle&Shine von Schildmaid. Und ich bin wieder dabei. Body: Mein Bodypunkt ist weiter an meiner Ernährung zu arbeiten und unter der Woche abends so gut wie keine Kohlenhydrate zu essen. Ebenso weiter meinen Sport vertiefen und so meinen Body in Form bringen. Mind: Zu Weihnachten bekam ich schon ein Buch zur Fotografie, damit ich vielleicht…

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Sparkle&Shine

Sparkle & Shine 2015 #November

Schon wieder ein Monat vorbei und ich möchte zurückblicken, zurückblicken auf einen sehr stressigen und Ereignisreichen Monat für uns alle. Einfach ich 1/2 Entgiftungskuren Ich glaube langsam, dass es es dieses Jahr nicht zu einer zweiten schaffe. Denn nu in der Weihnachtszeit fällt mir selbst momentan durch die vielen Leckereien und den ganzen Stress das „strenge“ achten auf die Ernährung…

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Ich bin ich, Sparkle&Shine

Sparkle & Shine im Oktober

Einfach ich 1/2 Entgiftungskuren Möööp… noch nicht weiter, aber hey ich hab ja noch zwei Monate und am 4.11 so die Zeit da ist werde ich zu einen Vortrag gehen zur Stoffwechselernährung. Vielleicht kann die noch was ändern. Regelmäßig Sport Nun hab ich doch die Einheit umbenannt,da sic h der Sport nun zwei bis dreimal die Woche eingebürgert hat. Ausnahme…

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Ich bin ich, Sparkle&Shine

Sparkel & Shine Update

Ich habe ja wirklich lange nichts mehr dazu geschrieben, aber irgendwie fehlte mir auch die Zeit. Oder ich war zu müde usw… einfach nicht konsequent am Ende vielleicht. Nun hab ich aber mal ein Update für euch, wie der aktuelle Stand ist. Einfach ich 1/2 Entgiftungskuren Bei einer Entgiftungskur ist es bisher geblieben. Ich überlege allerdings noch eine zu machen.…

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Ich bin ich, Kinderwelt

Ein neuer Abschnitt…

begann für mich und den kleinen Krümel am Anfang der Woche. Für wen er nun größer war kann ich nicht sagen, aber ich denke wir beiden haben auf unsere Art uns damit arrangiert. Für mich hieß es nun am Montag wieder zurück ins Arbeitsleben. Dies geschah mit gemischten Gefühlen. Denn der kleine Krümel ist doch noch so klein und doch…

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Allgemein, Ich bin ich

Schön für mich..

für mich. Ich habe gewonnen. Und zwar hab ich im Juni die Schön für mich Box von Rossmann gewonnen. Die für Juli und durfte sie nun gestern abholen, nachdem ich den Gutschein erhalten habe. Am Inhalt möchte ich euch natürlich teilhaben lassen. Erstmal gespannt öffnen. Und dann auspacken. Drin sind Fußcreme, Schaum Dusche, Mascara, Schaumseife Limette- Minze, Insektenschutzgel, ein Kamm,…

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